Оперативная медицина

Дополнительные разделы




партнеры сайта

Как быстро похудеть? Похудеть быстро!

как быстро похудеть

Весной, когда мы «выныриваем» из тяжелых шуб и дубленок, хочется, чтобы тело тоже было красивым и стройным, например, как у известных украинок. Поэтому мы обратились к нашим звездам, чтобы они поделились своими секретами стройности.

ЕВГЕНИЯ ВЛАСОВА: «ЕМ, КАК ВОРОБУШЕК».

Чтобы сохранять свою идеальную фигуру, Евгения Власова ест часто, но небольшими порциями. Очень любит фрукты и овощи, а вот от мяса почти отказалась. Совершенно не приемлет «вредную пищу». На еду из фастфудов — самое строгое табу. Любой прием пищи связан с большими тратами энергии на ее переваривание. Поэтому если есть часто, организм будет тратить больше энергии, а значит, сжигать больше калорий. Кроме того, при такой схеме питания не будешь переедать, потому что не успеешь проголодаться.

МАРИЯ БУРМАКА: «НИ КРОШКИ НА НОЧЬ».

Вот уже два года певица Мария не ест после 6 вечера и не изменяет этому правилу да же по случаю хорошей вечеринки, на которой много вкусной еды. Обмен веществ к вечеру уменьшается, поэтому то, что съедено в это время, откладывается в виде жира. Если уж очень хочется после 6 вечера поесть, то можно выпить кефира или съесть яблоко. Строгое табу в это время наложите на
жирную пищу и мясо — эта пища тяжела для желудка.

АЛЕНА ВИННИЦКАЯ: «БОЛЬШЕ ОВОЩЕЙ — МЕНЬШЕ МЯСА».

Певица Алена Винницкая предпочитает раздельное питание, используя при этом такую схему: больше свежих овощей, меньше мяса. Такое питание очень полезно, потому что при обычной схеме в желудок попадают несовместимые друг с другом продукты (например, мясо, картофель, хлеб, шоколад), и потому они плохо перевариваются. А непереваренные продукты откладываются в организме в виде шлаков и жира. Если же есть отдельно, правильно сочетая разные виды продуктов, в организме не происходят процессы брожения и гниения, еда быстрее переваривается, что уменьшает интоксикацию организма и отложение жира.

ОЛЬГА СУМСКАЯ: «РАЗ В МЕСЯЦ — 3 ГРЕЧНЕВЫХ ДНЯ».

Ольга Сумская не сидит на каких-то специальных диетах, зато раз в месяц устраивает для себя разгрузочные дни: три дня ест только запаренную гречку и пьет зеленый чай. Если уж очень хочется сладкого, добавляет в чай немного меда. Такая монодиета очень эффективна: с ее помощью выводятся токсины, норма- лизуется обмен веществ, так как гречка очень низкокалорийная, то при этом тратятся внутренние запасы и человек худеет. Но перед началом такой диеты лучше проконсультироваться с врачом и не злоупотреблять, потому что в организм не попадает множество необходимых веществ.

Голодание способствует похудению.

После ограничения в еде на какое-то время вес и объемы действительно снизятся. Но организм очень неохотно расстается с жировыми запасами, и, как только вы прекратите голодную диету, он с двойным усердием начнет запасать жиры.

Таблетки для похудения.

Помогут снизить вес без смены привычного питания и занятий спортом. Даже самые лучшие и эффективные препараты вам не помогут, если вы будете продолжать валяться на диване и бесконт рольно поглощать калорийную и вредную пищу. Они действуют только в комплексе с физическими нагрузками и сбалансированным питанием. Принимая такие таблетки, строго следуйте инструкциям и рекомендациям производителя, в противном случае можно повредить здоровью.

Если питаться только низкокалорийной пищей можно быстро похудеть.

Полный желудок будет создавать ощущение сытости, а калории в организм не поступят. Чувство сытости пройдет очень быстро, и вы захотите снова набить желудок. При этом его объем разработается до больших размеров, и даже прекратив эту диету, привычка много есть останется. Кроме того, вы рискуете, сбросив лишний вес, остаться с большим животом.

Есть такие волшебные диеты, с помощью которых можно похудеть раз и навсегда.

Таких чудо-диет не существует. Как только вы прекратите худеть, начнете опять набирать вес. После диеты вы, к сожалению, вновь вернете свои килограммы, если перестанете следить за питанием, ограничивать потребление жиров и сахара.

От фруктов не поправляются.

Все фрукты содержат сахар, а значит, снабжают организм калориями. Во время диеты стоит ограничить потребление винограда и бананов, в них сахара больше, чем в хлебе и кондитерских изделиях. Благодарим за помощь в подготовке материала Надежду Мельничук, врача-диетолога Института экогигиены и токсикологии им. Л.И Медведя, и Светлану Фус, врача-диетолога НТЦ «Вирна».

Читайте далее: самые эффeктивные диеты.

Материал подготовлен при поддержке рубрики:

Все права на опубликованную на сайте информацию принадлежат ЗАО "МедЭксперт". Копирование и перепечатка материалов разрешена только при наличии активной ссылки на первоисточник. Контактный телефон: 8-800-999-9012 (звонки по Росии бесплатно).




 

красота = здоровье

Милые женщины, помните: в погоне за красотой никогда нельзя забывать про свое здоровье, ведь оно — самое дорогое, что у нас есть. Красота и здоровье связаны между собой неразрывно! Если Вы решили, что Вам необходима операция, то важно знать какая именно!
виды пластических операций

шикарная грудь

увеличение груди
Красивая грудь: притягивает взгляды окружающих, возбуждает мужчин, дарит уверенность в себе и восхищает, но прежде чем увеличить грудь необходимо очень трезво оценить все плюсы и минусы!
читать далее...

домашний пилинг

пилинг в домашних условиях
По словам дерматологов пилинг необходим каждому человеку. Он очищает кожу, снимает с нее "старый" слой и омолаживает. Множество клиник предлают услуги пилинга, но зачем тратить деньги, если можно все сделать самой?
читать далее...

статистика сайта