Оперативная медицина

Дополнительные разделы




партнеры сайта

Как набрать вес? Что сделать, чтобы потолстеть? Диета для набора веса.

Корректирующая диета для увеличения массы тела при излишней худобе.

При упоминании диеты нам сразу же мерещится изнурительные процедуры, связанные с хлопотами о собственном весе, в частности процесс похудения. Между тем этот комплекс мер предпринимается вовсе не для того чтобы приобрести спортивный вид, а для восстановления нормального функционирования организма, а именно оптимизировать обмен веществ.

Атлетическую фигуру можно приобрести лишь путем физических нагрузок, путем тщательно сформированных упражнений под руководством профессионального тренера или собственной программе.

Аэробика сжигает без следа излишки энергии получаемой, как это часто бывает при современном темпе жизни, от высококалорийных продуктов.

Однако трудно поверить, но существуют женщины, которым не нужно сбрасывать вес, а, наоборот набирать. Это противоречит всем стереотипным представлениям о диетах. Проблема состоит в повышенном обмене веществ, провоцирующим излишнюю худобу. Разумеется, в таком случае требуется принятие совершенно противоположных действий, но это не означает, что питание не должно быть сбалансированным и употреблять нужно абсолютно все и в безразмерных количествах. Диета во всем предполагает порядок и точность, только в таком случае можно рассчитывать на позитивные результаты.

Для увеличения массы тела необходимо в первую очередь разбить сутки на четыре фазы, соответственно завтрак, ленч, обед и ужин, с точно определенным графиком.  Завтрак представляет собой порцию овсяных хлопьев в молоке с добавлениями меда, тертых орехов и порезанными яблоками. В качестве напитка какао или фруктовый сок. На ленч рекомендуется не забывать о большом бутерброде с сыром и помидорами, колбасе, сдобной булочке, шоколаде и  йогурте.

Обед состоит из густого супа, бульона, картофельного пюре или риса, овощного салата. Обязательно на столе присутствует мясо и десерт. Ужин состоит из какого-либо гарнира, молока и свежих фруктов, перед уходом ко сну съедается одно яблоко.

Таким нехитрым способом можно существенно откорректировать свой вес до идеальной фигуры своих параметров и возраста.

Материал подготовлен при поддержке рубрики:

Все права на опубликованную на сайте информацию принадлежат ЗАО "МедЭксперт". Копирование и перепечатка материалов разрешена только при наличии активной ссылки на первоисточник. Контактный телефон: 8-800-999-9012 (звонки по Росии бесплатно).




красота = здоровье

Милые женщины, помните: в погоне за красотой никогда нельзя забывать про свое здоровье, ведь оно — самое дорогое, что у нас есть. Красота и здоровье связаны между собой неразрывно! Если Вы решили, что Вам необходима операция, то важно знать какая именно!
виды пластических операций

шикарная грудь

увеличение груди
Красивая грудь: притягивает взгляды окружающих, возбуждает мужчин, дарит уверенность в себе и восхищает, но прежде чем увеличить грудь необходимо очень трезво оценить все плюсы и минусы!
читать далее...

домашний пилинг

пилинг в домашних условиях
По словам дерматологов пилинг необходим каждому человеку. Он очищает кожу, снимает с нее "старый" слой и омолаживает. Множество клиник предлают услуги пилинга, но зачем тратить деньги, если можно все сделать самой?
читать далее...

статистика сайта